Με τί μαξιλάρι να κοιμάμαι;
Γράφει ο καλός συνάδελφος Κωνσταντίνος Σακελλαρίου Φυσικοθεραπευτής, ΡΤ-ΟΜΤ, Clinical Instructor in Manual Therapy
ΜΥΘΟΙ : Πόσοι απο εσάς κοιμάστε σε θέσεις παρόμοιες με αυτές που βλέπετε; Μάλλον κανείς. Όλοι μας αλλάζουμε θέση πολύ συχνά στον ύπνο και σίγουρα σε στεκόμαστε σα Lego όταν κοιμόμαστε, ούτε σαν κυβάκια. Άρα γιατί να χρειαζόμαστε ένα ειδικό μαξιλάρι, τόσο ειδικό μάλιστα, που το έχουν φτιάξει να είναι για όλους ……το ίδιο!!
Ποδηλασία και Φυσικοθεραπεία
Το ποδήλατο ως μέσον μετακίνησης, τύπος άθλησης και τρόπος διασκέδασης έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας την τελευταία δεκαετία. Πέρα από τους λάτρεις του αθλήματος που υπήρχαν και πριν γίνει το ποδήλατο ‘μόδα’, αρκετοί είναι οι επίδοξοι κουρσάροι των δίτροχων με τα Αγωνιστικά, ΜΤΒ και ποδήλατα πόλης κάθε είδους που προσπαθούν να ευεργετηθούν απο τα πολλά και ποικίλα θετικά αποτελέσματα της ποδηλασίας.
Μύθος Νο 1: Η Φυσικοθεραπεία πονάει…!
Το αντίθετο, οι Φυσικοθεραπευτές προσπαθούν να περιορίσουν τον πόνο και τα συμπτώματα του ασθενή είτε σε οξύ είτε σε χρόνιο στάδιο. Συνήθως οι τεχνικές θεραπείας γίνονται πολύ κοντά ή στο όριο του πόνου αλλά χωρίς να προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Στόχος η επούλωση των τραυμάτων, η μείωση των συμπτωμάτων, η βελτίωση του εύρους κίνησης και της λειτουργίας. Διαβάστε περισσότερα
Η οστεοαρθρίτιδα (Ο.Α), η πιο κοινή διαταραχή του μυοσκελετικού συστήματος, χαρακτηρίζεται από αργό και βαθμιαίο εκφυλισμό του χόνδρου των αρθρώσεων. Επιπρόσθετα, μπορεί να υπάρχουν αλλαγές στον υποχόνδριο ιστό και πολλαπλασιασμός του οστού μέσα στην αρθρωση (σχηματισμός οστεοφύτων). Η αρθρική μεμβάνη που περιβάλλει τους ιστους, μπορεί να είναι κατά διαστήματα ερεθισμένη, προκαλώντας φλεγμονή της περιοχής. Διαβάστε περισσότερα
«Έπαθα Ψύξη», «Με χτύπησε κάποιο κρύο ρεύμα αέρα», «Κοιμήθηκα στραβά και δεν μπορώ να στρίψω το κεφάλι μου» και άλλες συχνές καλοκαιρινές ιστορίες τρόμου και πόνου….
Στυλιανή Αντωνοπούλου MSc, PT, Στέφανος Καρανάσιος MSc, OMT, PT,