Καλέστε μας
22310-52420
Στείλτε μας μήνυμα
info@politisxantzis.gr
Ώρες Λειτουργίας
Δευτ - Σαβ: 9:00 - 21:00

Αίτια και θεραπεία του αγκώνα του τένις

Μην αφήσετε το όνομα να σας παραπλανήσει. Ακόμα κι αν δεν έχετε παίξει ποτέ τένις στο παρελθόν, υπάρχει περίπτωση να έχετε αγκώνα του τένις. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις λαβής, ειδικά εκείνες που εμπλέκουν τον αντίχειρα και τα πρώτα 2 δάχτυλα, μπορεί να οδηγήσει σε αγκώνα του τένις.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι αθλητές χρειάζονται τακτικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας;

Η ζωή ενός αθλητή είναι γεμάτη θυσίες. Ο χρόνος και η προσπάθεια που απαιτείται για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης μπορεί να επιβαρύνουν το σώμα. Ορισμένοι αθλητές είναι σε θέση να κάνουν 3 έως 4 προπονήσεις κάθε μέρα, η καθεμία από τις οποίες διαρκεί τουλάχιστον 1,5 ώρα.

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή σε μια ομάδα αποκατάστασης

Οι φυσιοθεραπευτές είναι ειδικοί στην ανθρώπινη κίνηση και διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην πρόληψη, αναγνώριση, αξιολόγηση, θεραπεία και (επαν)αποκατάσταση ατόμων όταν η κίνηση και η λειτουργία απειλούνται ή επηρεάζονται από γήρανση, τραυματισμό, ασθένειες, καταστάσεις ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη της άσκησης και πως να την εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα

Η άσκηση περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα και αύξηση του καρδιακού παλμού πέρα ​​από τα επίπεδα ηρεμίας. Είναι σημαντικό μέρος της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Διαβάστε περισσότερα

Φυσικοθεραπεία για χρόνιους πόνους

Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει άτομα που έχουν χρόνιο (μακροχρόνιο) πόνο να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Ένας ειδικός φυσιοθεραπευτής πόνου μπορεί να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας για να υποστηρίξει τα άτομα με χρόνιο πόνο να αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να διαχειριστούν την κατάστασή τους και να αυξήσουν τη λειτουργία και την κίνησή τους.

Διαβάστε περισσότερα

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό

Το τρέξιμο, τις τελευταίες δεκαετίες, έχει γίνει η πιο δημοφιλής αθλητική δραστηριότητα. Άνθρωποι όλων των ηλικιών το χρησιμοποιούν για βελτίωση της υγείας τους, της φυσικής κατάστασης καθώς και για να πετύχουν αθλητικούς στόχους. Είναι μία αθλητική δραστηριότητα προσιτή σε όλους, μπορεί να γίνει σχεδόν παντού, δεν κοστίζει και συνοδεύεται από πολλά οφέλη. Πέρα όμως απ’ όλα τα οφέλη με τα οποία συνδέεται το τρέξιμο, αποτελεί μία από τις δραστηριότητες που παρουσιάζονται συχνότερα τραυματισμοί <<υπέρχρησης>>. Τόσο σε αγωνιστική μορφή όσο και σε απλή άθληση.

Διαβάστε περισσότερα

Manual Therapy: H δύναμη των χεριών ενάντια στον μυοσκελετικό πόνο

Είναι χαρακτηριστικό ότι αρκετές τοιχογραφίες στην Αίγυπτο απεικονίζουν χειροπρακτικούς χειρισμούς, οι οποίοι ανάγονται στο 5.000 π.Χ., ενώ στην Κίνα και την Ινδία, όπως αναφέρουν χειρόγραφα που χρονολογούνται μεταξύ του 2.700 π.Χ. και του 1.500 π.Χ., θεραπευτικοί χειρισμοί της σπονδυλικής στήλης και κινητοποιήσεις των κάτω άκρων χρησιμοποιούνταν για να ανακουφίσουν πόνους στη μέση.

Διαβάστε περισσότερα