Μια πρόσφατη μελέτη είχε ως στόχο να συγκρίνει την επίδραση της υψηλής έναντι της χαμηλής έντασης προπόνηση δύναμης σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
Είναι καλοκαίρι και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα ασκείστε στη ζέστη, είτε πρόκειται για μια ζεστή ηλιόλουστη μέρα, είτε εάν σκοπεύετε να διατηρήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.Διαβάστε περισσότερα
Σε αντίθεση με την κοινή άποψη, σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται η άσκηση να είναι τελείως ανώδυνη.Διαβάστε περισσότερα
Από τότε που άρχισε να εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στα σώματα επαγγελματιών αθλητών, πολλοί ασθενείς έχουν διάφορες απορίες για τα πιθανά οφέλη του kinesio tape (ταινία κινησιολογία).Διαβάστε περισσότερα
Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι ένα κοινό φαινόμενο μεταξύ των αθλητών και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την απόδοσή τους και τη συνολική ευημερία τους. Ο δρόμος προς την ανάκαμψη απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που επικεντρώνεται στην κατανόηση των αρχών και των στρατηγικών που εμπλέκονται στην αποκατάσταση του αθλητικού τραυματισμού. Διαβάστε περισσότερα
Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε για την τενοντοπάθεια, αλλά υπάρχουν και μερικές αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε ως κλινικοί ιατροί και ασθενείς.Διαβάστε περισσότερα
Τα εξαρθρήματα των ώμων είναι κοινά μεταξύ των αθλητών, ιδιαίτερα των ανδρών μεταξύ 18 και 30 ετών που ασχολούνται με αθλήματα επαφής. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινούμενη και ασταθή άρθρωση στο σώμα μας. Διαβάστε περισσότερα
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η φλεγμονή της ταινίας του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού που εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα. Αυτός ο πόνος μπορεί συχνά να είναι χειρότερος όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί ή μετά από μεγάλη περίοδο ανάπαυσης, για παράδειγμα μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο.Διαβάστε περισσότερα