Όταν έχετε καθημερινό πόνο στο ισχίο σας από αρθρίτιδα ή θυλακίτιδα, μπορούν όλα να γίνουν πιο δύσκολα, από το απλό περπάτημα μέχρι το ανέβασμα σκαλοπατιών. Δεν χρειάζεται να το υπομένετε όλο αυτό.
Η μυϊκή ατροφία συμβαίνει όταν οι μύες “λειώνουν” και συνήθως προκαλείται από έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Όταν μια ασθένεια ή ένας τραυματισμός καθιστά δύσκολο ή αδύνατο το να κινήσετε ένα χέρι ή πόδι, η έλλειψη αυτής της κινητικότητας μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών. Με την πάροδο του χρόνου και χωρίς τακτική κίνηση, το χέρι ή το πόδι σας μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται μικρότερα.
Η χειροκίνητη λεμφική μάλαξη, γνωστή ως μέθοδος Vodder είναι μια πολύ απαλή μορφή μασάζ που βασίζεται σε άντληση, κυκλικές και σπειροειδείς κινήσεις, οι οποίες ενθαρρύνουν το λεμφικό υγρό να ρέει πιο ελεύθερα γύρω από το σώμα.
Πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ενώ, ο προσωρινός πόνος στην πλάτη είναι φυσικός και υποχωρεί από μόνος του, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι πιο σοβαρός. Η θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη θα εξαρτηθεί από τη βασική του αιτία.
Δυστυχώς, οι τραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία έχουν γίνει πιο έντονοι στις μέρες μας, κυρίως λόγο την πανδημίας του COVID-19. Μπορεί πλέον να αφήνουμε πίσω μας σιγά σιγά τη πανδημία, όμως αυτό που μας σύστησε ως “Remote work” (εξ αποστάσεως εργασία) εδραιώθηκε σε μεγάλο βαθμό σε πολλές εταιρείες, αλλά και επιχειρήσεις, παρ’ όλο που ως έννοια υπάρχει εδώ και καιρό στις ζωές μας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα επαγγέλματα υψηλού κινδύνου όπως οι οικοδομικές εργασίες δεν είναι οι μόνες αιτίες τραυματισμού. Η εργασία στο γραφείο μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι, οι άνθρωποι έχουν υιοθετήσει έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής που οδηγεί σε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα.Διαβάστε περισσότερα
Δεν είναι ασυνήθιστο να υποφέρετε από ασθένειες από καιρό σε καιρό, αλλά ορισμένοι πόνοι είναι χειρότεροι από άλλους και διαρκούν πολύ περισσότερο. Ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορεί να προκαλέσουν αρκετό πόνο ώστε να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Επιπλέον, πρέπει να αντιμετωπίσετε το ψυχικό άγχος της διακοπής της καθημερινότητάς σας.
Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει άτομα που έχουν χρόνιο (μακροχρόνιο) πόνο να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Ένας ειδικός φυσιοθεραπευτής πόνου μπορεί να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας για να υποστηρίξει τα άτομα με χρόνιο πόνο να αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να διαχειριστούν την κατάστασή τους και να αυξήσουν τη λειτουργία και την κίνησή τους.
Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τις αρθρώσεις που συνδέουν τα οστά. Μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σε οξεία όσο και σε χρόνια μορφή και σχετίζεται με φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι ασθενείς με αρθρίτιδα βιώνουν πόνο, δυσκαμψία και δυσφορία κατά τη διάρκεια της κινητικότητας. Η αρθρίτιδα έχει δύο κύριες μορφές: οστεοαρθρίτιδα που εμφανίζεται όταν οι χόνδροι μεταξύ των αρθρώσεων είναι κατεστραμμένοι και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση ασθένεια που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επηρεάζει τις δικές του αρθρώσεις.