9 λόγοι οι οποίοι δείχνουν ότι οι Pilates απευθύνονται σε όλους
Οι Pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής πρόσκρουσης που στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών βελτιώνοντας παράλληλα την ευθυγράμμιση της στάσης και την ευλυγισία.Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη της φυσικοθεραπείας για τον διαβήτη
Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή, χρόνια μεταβολική πάθηση που οδηγεί σε ασυνήθιστα υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Διαβάστε περισσότερα
Η φυσικοθεραπεία ως τρόπος αντιμετώπισης της νευραλγίας
Η νευραλγία είναι ένας έντονος, διαπεραστικός, καυστικός και οξύς πόνος που προκαλείται κατά μήκος της διαδρομής ενός κατεστραμμένου νεύρου. Διαβάστε περισσότερα
9 Τρόποι για να ανακουφίσετε τον καθημερινό πόνο στο ισχίο
Όταν έχετε καθημερινό πόνο στο ισχίο σας από αρθρίτιδα ή θυλακίτιδα, μπορούν όλα να γίνουν πιο δύσκολα, από το απλό περπάτημα μέχρι το ανέβασμα σκαλοπατιών. Δεν χρειάζεται να το υπομένετε όλο αυτό.
Μυϊκή ατροφία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Η μυϊκή ατροφία συμβαίνει όταν οι μύες “λειώνουν” και συνήθως προκαλείται από έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Όταν μια ασθένεια ή ένας τραυματισμός καθιστά δύσκολο ή αδύνατο το να κινήσετε ένα χέρι ή πόδι, η έλλειψη αυτής της κινητικότητας μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών. Με την πάροδο του χρόνου και χωρίς τακτική κίνηση, το χέρι ή το πόδι σας μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται μικρότερα.
Λεμφική δια χειρός μάλαξη – VODDER
Η χειροκίνητη λεμφική μάλαξη, γνωστή ως μέθοδος Vodder είναι μια πολύ απαλή μορφή μασάζ που βασίζεται σε άντληση, κυκλικές και σπειροειδείς κινήσεις, οι οποίες ενθαρρύνουν το λεμφικό υγρό να ρέει πιο ελεύθερα γύρω από το σώμα.
Αιτίες και φροντίδα για τη χρόνια οσφυαλγία
Πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ενώ, ο προσωρινός πόνος στην πλάτη είναι φυσικός και υποχωρεί από μόνος του, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι πιο σοβαρός. Η θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη θα εξαρτηθεί από τη βασική του αιτία.
Εργασία από το σπίτι: κίνδυνοι τραυματισμού και τρόποι προφύλαξης
Δυστυχώς, οι τραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία έχουν γίνει πιο έντονοι στις μέρες μας, κυρίως λόγο την πανδημίας του COVID-19. Μπορεί πλέον να αφήνουμε πίσω μας σιγά σιγά τη πανδημία, όμως αυτό που μας σύστησε ως “Remote work” (εξ αποστάσεως εργασία) εδραιώθηκε σε μεγάλο βαθμό σε πολλές εταιρείες, αλλά και επιχειρήσεις, παρ’ όλο που ως έννοια υπάρχει εδώ και καιρό στις ζωές μας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα επαγγέλματα υψηλού κινδύνου όπως οι οικοδομικές εργασίες δεν είναι οι μόνες αιτίες τραυματισμού. Η εργασία στο γραφείο μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι, οι άνθρωποι έχουν υιοθετήσει έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής που οδηγεί σε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα.Διαβάστε περισσότερα