Κατηγορία: Βιοζήν

Ενίσχυση της υγείας των ηλικιωμένων μέσω της φυσικοθεραπείας

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας υφίσταται αλλαγές που καθιστούν πιο σημαντικό να δίνουμε προτεραιότητα στην υγιεινή ζωή. Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν μερικές φορές προκλήσεις στη διατήρηση της υγείας τους. Ευτυχώς, η φυσιοθεραπεία για ηλικιωμένους μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη. Σκεφτείτε το ως μια εργαλειοθήκη που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ηλικιωμένα άτομα για να παραμείνουν ενεργά, να διαχειριστούν ασθένειες και γενικά να ζήσουν μια πιο καλή ζωή. Ας ερευνήσουμε τις δυνατότητες της φυσικοθεραπείας στην ενίσχυση της υγείας των ηλικιωμένων.

Διαβάστε περισσότερα

Fitness goals για το νέο έτος

Είναι φυσικό να φιλοδοξείς να βελτιώσεις μια πτυχή της ζωής σου. Αυτό μπορεί να να αντιπροσωπεύει τους στόχους της καριέρας σας, τους στόχους της ζωής σας, ακόμη και τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης, όπως να χάσετε κιλά, να σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό και να φάτε κάτι υγιεινό. Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι ξεκινούν με καλές αποφάσεις για να βελτιώσουν την ευημερία τους, μόνο για να εξαφανιστούν τα κίνητρά τους προς το τέλος. Διαβάστε περισσότερα

Σκολίωση: αιτίες, συμπτώματα και συχνές ερωτήσεις

Η σκολίωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας την ανώμαλη καμπυλότητά της. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και δυσφορία, καθιστώντας δύσκολη την εκτέλεση καθημερινών εργασιών. Σε αυτό άρθρο θα δούμε μια επισκόπηση της σκολίωσης και του επιπολασμού της καθώς και των αιτιών που τη προκαλούν.Διαβάστε περισσότερα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλείται από πίεση στο μέσο νεύρο. Ο καρπιαίος σωλήνας είναι μια στενή δίοδος που περιβάλλεται από οστά και συνδέσμους στην πλευρά της παλάμης του χεριού. Όταν το μέσο νεύρο συμπιέζεται, προκαλούνται συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στο χέρι.Διαβάστε περισσότερα

Πότε πρέπει να ανησυχώ για μουδιάσματα τσιμπήματα ή βελονιάσματα

Η παραισθησία, ή απλός τα τσιμπήματα και τα βελονιάσματα, που νιώθουμε κατά καιρούς, αναφέρεται σε ένα αίσθημα δυσφορίας που σχετίζεται με κνησμό, μυρμήγκιασμα ή «έρπουσα του δέρματος». Γενικά τα τσιμπήματα και τα βελονιάσματα είναι μια καλή και παροδική εμπειρία. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις όπου η εμπειρία αυτή μπορεί να είναι ενδεικτική μιας πιο σοβαρής παθολογίας και θα απαιτήσει περαιτέρω ιατρική έρευνα.Διαβάστε περισσότερα

Φυσικοθεραπεία μετά το εγκεφαλικό

Ένα εγκεφαλικό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματός σας και προβλήματα με την κίνηση και την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να κινείστε ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε. Μερικοί τύποι προβλημάτων που αντιμετωπίζονται με φυσιοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό περιλαμβάνουν μυϊκή δυσκαμψία και σπαστικότητα, προβλήματα με την κίνηση και την ισορροπία και πόνο στις αρθρώσεις.Διαβάστε περισσότερα

7 ασκήσεις για ενδυνάμωση της πλάτης

Για να λειτουργεί σωστά ένα υγιές σώμα, χρειάζεται κάθε μυς και κάθε οστό να λειτουργούν συγχρονισμένα. Διαβάστε περισσότερα

Πώς η πελματιαία απονευρωσίτιδα επηρεάζει την κίνηση

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η φλεγμονή της ταινίας του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού που εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα. Αυτός ο πόνος μπορεί συχνά να είναι χειρότερος όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί ή μετά από μεγάλη περίοδο ανάπαυσης, για παράδειγμα μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο.Διαβάστε περισσότερα