Μια πρόσφατη μελέτη είχε ως στόχο να συγκρίνει την επίδραση της υψηλής έναντι της χαμηλής έντασης προπόνηση δύναμης σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
Είναι καλοκαίρι και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα ασκείστε στη ζέστη, είτε πρόκειται για μια ζεστή ηλιόλουστη μέρα, είτε εάν σκοπεύετε να διατηρήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.Διαβάστε περισσότερα
Από τότε που άρχισε να εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στα σώματα επαγγελματιών αθλητών, πολλοί ασθενείς έχουν διάφορες απορίες για τα πιθανά οφέλη του kinesio tape (ταινία κινησιολογία).Διαβάστε περισσότερα
Στατική και δυναμική ισορροπία δύο έννοιες διαφορετικές, αλλά ποιες είναι οι διαφορές τους;Διαβάστε περισσότερα
Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι ένα κοινό φαινόμενο μεταξύ των αθλητών και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την απόδοσή τους και τη συνολική ευημερία τους. Ο δρόμος προς την ανάκαμψη απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που επικεντρώνεται στην κατανόηση των αρχών και των στρατηγικών που εμπλέκονται στην αποκατάσταση του αθλητικού τραυματισμού. Διαβάστε περισσότερα
Είναι φυσικό να φιλοδοξείς να βελτιώσεις μια πτυχή της ζωής σου. Αυτό μπορεί να να αντιπροσωπεύει τους στόχους της καριέρας σας, τους στόχους της ζωής σας, ακόμη και τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης, όπως να χάσετε κιλά, να σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό και να φάτε κάτι υγιεινό. Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι ξεκινούν με καλές αποφάσεις για να βελτιώσουν την ευημερία τους, μόνο για να εξαφανιστούν τα κίνητρά τους προς το τέλος. Διαβάστε περισσότερα
Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε για την τενοντοπάθεια, αλλά υπάρχουν και μερικές αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε ως κλινικοί ιατροί και ασθενείς.Διαβάστε περισσότερα
Τα εξαρθρήματα των ώμων είναι κοινά μεταξύ των αθλητών, ιδιαίτερα των ανδρών μεταξύ 18 και 30 ετών που ασχολούνται με αθλήματα επαφής. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινούμενη και ασταθή άρθρωση στο σώμα μας. Διαβάστε περισσότερα