Η σημαντικότητα των ισχυρών γλουτιαίων μυών
Για να κατανοήσουμε τη σημασία των γλουτιαίων μυών, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι γλουτιαίοι μύες συντονίζουν την κίνηση του ισχίου και του οστού του μηρού μας.
Μυϊκή ατροφία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Η μυϊκή ατροφία συμβαίνει όταν οι μύες “λειώνουν” και συνήθως προκαλείται από έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Όταν μια ασθένεια ή ένας τραυματισμός καθιστά δύσκολο ή αδύνατο το να κινήσετε ένα χέρι ή πόδι, η έλλειψη αυτής της κινητικότητας μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών. Με την πάροδο του χρόνου και χωρίς τακτική κίνηση, το χέρι ή το πόδι σας μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται μικρότερα.
BTL Super Inductive System
Τι είναι το BTL Super Inductive System;
Το BTL Super Inductive System είναι ένα καινοτόμο θεραπευτικό σύστημα, το οποίο βασίζεται σε ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο υψηλής τάσης. Μέσο αυτού επιδρά θετικά στον ανθρώπινο ιστό, στην μείωση του πόνου, την επούλωση καταγμάτων, την κινητοποίηση αρθρώσεων, καθώς επίσης βοηθά στη χαλάρωση και την ενίσχυση των μυών.
Αίτια και θεραπεία του αγκώνα του τένις
Μην αφήσετε το όνομα να σας παραπλανήσει. Ακόμα κι αν δεν έχετε παίξει ποτέ τένις στο παρελθόν, υπάρχει περίπτωση να έχετε αγκώνα του τένις. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις λαβής, ειδικά εκείνες που εμπλέκουν τον αντίχειρα και τα πρώτα 2 δάχτυλα, μπορεί να οδηγήσει σε αγκώνα του τένις.
Εργασία από το σπίτι: κίνδυνοι τραυματισμού και τρόποι προφύλαξης
Δυστυχώς, οι τραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία έχουν γίνει πιο έντονοι στις μέρες μας, κυρίως λόγο την πανδημίας του COVID-19. Μπορεί πλέον να αφήνουμε πίσω μας σιγά σιγά τη πανδημία, όμως αυτό που μας σύστησε ως “Remote work” (εξ αποστάσεως εργασία) εδραιώθηκε σε μεγάλο βαθμό σε πολλές εταιρείες, αλλά και επιχειρήσεις, παρ’ όλο που ως έννοια υπάρχει εδώ και καιρό στις ζωές μας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα επαγγέλματα υψηλού κινδύνου όπως οι οικοδομικές εργασίες δεν είναι οι μόνες αιτίες τραυματισμού. Η εργασία στο γραφείο μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι, οι άνθρωποι έχουν υιοθετήσει έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής που οδηγεί σε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα.Διαβάστε περισσότερα
Οι 5 χειρότερες διαταραχές του πόνου και πως να τις διαχειριστείτε
Δεν είναι ασυνήθιστο να υποφέρετε από ασθένειες από καιρό σε καιρό, αλλά ορισμένοι πόνοι είναι χειρότεροι από άλλους και διαρκούν πολύ περισσότερο. Ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορεί να προκαλέσουν αρκετό πόνο ώστε να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Επιπλέον, πρέπει να αντιμετωπίσετε το ψυχικό άγχος της διακοπής της καθημερινότητάς σας.
Κήλη δίσκου: αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Μια κήλη δίσκου εμφανίζεται όταν ο χόνδρος που μοιάζει με μαξιλάρι (ο δίσκος) μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης σκίζεται και ο πυρήνας του δίσκου που μοιάζει με ζελατίνη διαρρέει. Επίσης, μπορεί να προκληθεί από ξαφνικό τραύμα ή από μακροχρόνια πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Πτώσεις στην τρίτη ηλικία: πως μπορούν να προστατευτούν οι ηλικιωμένοι;
Οι πτώσεις στην τρίτη ηλικία είναι μία από τις συχνότερες αιτίες τραυματισμού των ηλικιωμένων. Υπολογίζεται ότι σε ετήσια βάση πέφτει το 25% των ανδρών και γυναικών ηλικίας 65 ετών και πάνω. Επιπλέον, κάθε πτώση διπλασιάζει τις πιθανότητες για επόμενη, σύμφωνα με τα αμερικανικά ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC).