Νέα

Φυσικοθεραπεία μετά το εγκεφαλικό

Ένα εγκεφαλικό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματός σας και προβλήματα με την κίνηση και την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να κινείστε ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε. Μερικοί τύποι προβλημάτων που αντιμετωπίζονται με φυσιοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό περιλαμβάνουν μυϊκή δυσκαμψία και σπαστικότητα, προβλήματα με την κίνηση και την ισορροπία και πόνο στις αρθρώσεις.Διαβάστε περισσότερα

Εξάρθρημα ώμου – Ασκήσεις για ενδυνάμωση

Τα εξαρθρήματα των ώμων είναι κοινά μεταξύ των αθλητών, ιδιαίτερα των ανδρών μεταξύ 18 και 30 ετών που ασχολούνται με αθλήματα επαφής. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινούμενη και ασταθή άρθρωση στο σώμα μας. Διαβάστε περισσότερα

7 ασκήσεις για ενδυνάμωση της πλάτης

Για να λειτουργεί σωστά ένα υγιές σώμα, χρειάζεται κάθε μυς και κάθε οστό να λειτουργούν συγχρονισμένα. Διαβάστε περισσότερα

Πώς η πελματιαία απονευρωσίτιδα επηρεάζει την κίνηση

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η φλεγμονή της ταινίας του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού που εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα. Αυτός ο πόνος μπορεί συχνά να είναι χειρότερος όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί ή μετά από μεγάλη περίοδο ανάπαυσης, για παράδειγμα μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο.Διαβάστε περισσότερα

Γιατί η σταθερότητα και η κινητικότητα του αστραγάλου έχουν μεγάλη σημασία;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς κινείται το σώμα σας; Οι αρθρώσεις που περιστρέφονται για να σας επιτρέψουν να περπατήσετε, να τρέξετε, να πηδήξετε, να κάνετε οκλαδόν αλλά και άλλα τόσα πράγματα. Όταν σκέφτεστε όλες τις κινήσεις, υπάρχει μία κύρια άρθρωση που εμπλέκεται σε κάθε μία από αυτές. Η πρώτη σας σκέψη μπορεί να είναι η άρθρωση του ισχίου, και ενώ είναι προφανώς σημαντική, μιλάμε για τους αστραγάλους. Διαβάστε περισσότερα

Σύνδρομο απιοειδούς μυός

Το σύνδρομο απιοειδούς μυός είναι μια ασυνήθιστη νευρομυϊκή διαταραχή που προκαλείται όταν ο απιοειδής μυς συμπιέζει το ισχιακό νεύρο . Ο απιοειδής μυς είναι ένας επίπεδος μυς που μοιάζει με ταινία που βρίσκεται στους γλουτούς κοντά στην κορυφή της άρθρωσης του ισχίου. Διαβάστε περισσότερα

5 εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο για του πόνους τις πλάτης και του αυχένα

Στο μεγαλύτερο ποσοστό των εργαζομένων παρατηρούμε μεγάλη μείωση στη δραστηριότητα. Ο μέσος εργαζόμενος δεν έχει την ευχέρεια να ασκηθεί όπως θα έπρεπε ή όταν την έχει δεν επιλέγει μα ασκηθεί λόγω έλλειψης ενέργειας. Διαβάστε περισσότερα

Μερικά fun facts για τα πόδια μας

Τα πόδια μας είναι πιθανώς τα πιο χρησιμοποιημένα και μη αγαπημένα μέρη του σώματός μας. Συχνά αγνοούνται και παραμελούνται, εκτός αν αρχίσουν να πονάνε ή εμφανιστούν προβλήματα.

Διαβάστε περισσότερα