Η θεραπεία μασάζ είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει το στρες και την ένταση των μυών. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχει επίσης αποτοξινωτικά αποτελέσματα, υποστηρίζοντας ότι βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες. Διαβάστε περισσότερα
Οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία της σπονδυλικής μας στήλης. Πολλές φαινομενικά αβλαβείς ρουτίνες μπορούν να συμβάλουν στην ενόχληση της σπονδυλικής στήλης και σε μακροπρόθεσμα προβλήματα. Η αναγνώριση και η αλλαγή αυτών των συνηθειών μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στη διατήρηση μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης.
Το σύνδρομο υποακρωμιακού πόνου είναι μια κοινή πάθηση του ώμου που συχνά χαρακτηρίζεται από αδυναμία των μυών του στροφικού πετάλου και πόνο που αναφέρεται ή επιδεινώνεται από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες.Διαβάστε περισσότερα
Μια πρόσφατη μελέτη είχε ως στόχο να συγκρίνει την επίδραση της υψηλής έναντι της χαμηλής έντασης προπόνηση δύναμης σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
Έχετε ποτέ ξυπνήσει ένα πρωί και ο λαιμός σας πονάει, ενώ νιώθετε ότι έχει κολλήσει σε μια στάση; Τότε υπάρχει πιθανότητα να πάσχετε από οξύ αυχένα.
Ο οξύς αυχένας είναι μια πολύ κοινή πάθηση που μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτική καθώς μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο ακόμη και με τις μικρότερες κινήσεις του αυχένα. Διαβάστε περισσότερα
Είναι καλοκαίρι και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα ασκείστε στη ζέστη, είτε πρόκειται για μια ζεστή ηλιόλουστη μέρα, είτε εάν σκοπεύετε να διατηρήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.Διαβάστε περισσότερα
Ο παρκινσονισμός είναι ένας όρος ¨ομπρέλα¨ που αναφέρεται σε μια ομάδα νευρολογικών διαταραχών που προκαλούν κινητικά προβλήματα, παρόμοια με τη νόσο του Πάρκινσον,Διαβάστε περισσότερα
Σε αντίθεση με την κοινή άποψη, σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται η άσκηση να είναι τελείως ανώδυνη.Διαβάστε περισσότερα